Menu
Generic filters
Exact matches only

Σε τι διαφέρει η συναισθηματική από τη βιολογική πείνα?

Η συναισθηματική πείνα είναι ένα συχνό φαινόμενο στις μέρες μας, και διαφέρει από τη βιολογική καθώς μας οδηγεί στην αυξημένη ή τη μειωμένη κατανάλωση φαγητού με βάση τα συναισθήματά μας. Κάνε, λοιπόν, το παρακάτω test για να μάθεις εάν καταναλώνεις φαγητό συναισθηματικά καθώς & κάποια έξυπνα tips τα οποία θα σε βοηθήσουν  να το αντιμετωπίσεις. (Το παρακάτω δεν αποτελεί εργαλείο διάγνωσης της συναισθηματικής πείνας)

Τεστ Συναισθηματικής Πείνας

Η συναισθηματική πείνα είναι ένα συχνό φαινόμενο στις μέρες μας, και διαφέρει από τη βιολογική καθώς μας οδηγεί στην αυξημένη ή τη μειωμένη κατανάλωση φαγητού με βάση τα συναισθήματά μας. Κάνε, λοιπόν, το παρακάτω test για να μάθεις εάν καταναλώνεις φαγητό συναισθηματικά καθώς & κάποια έξυπνα tips τα οποία θα σε βοηθήσουν να το αντιμετωπίσεις. (Το παρακάτω δεν αποτελεί εργαλείο διάγνωσης της συναισθηματικής πείνας)

1/10

Καταναλώνεις φαγητό όταν αισθάνεσαι αγχωμένος, νευριασμένος;

Καταναλώνεις φαγητό όταν νιώθεις ανία;

Αισθάνεσαι ότι χάνεις τον έλεγχο της δίαιτάς σου όταν είσαι κουρασμένος;

Παρατηρείς μία πιο υπέρμετρη κατανάλωση των αγαπημένων σου φαγητών όταν είσαι μόνος σου;

Αισθάνεσαι άσχημα όταν φας κάποιο «ανθυγιεινό» φαγητό;

Πόσο συχνά αισθάνεσαι ότι σε ελέγχει το φαγητό;

Επιβραβεύεις τον εαυτό σου με φαγητό όταν πετυχαίνεις έναν από τους στόχους σου;

Τρως ακόμα και αν δεν πεινάς;

Τρως φαγητό όταν είσαι στεναχωρημένος/η για να αισθανθείς καλύτερα;

Συνεχίζεις να καταναλώνεις φαγητό ακόμα και όταν έχεις χορτάσει;

Ολοκλήρωσες το Quiz!