Ισορροπημένη διατροφή

Ολοκλήρωσες το Quiz!

Επισημαίνουμε ότι τα διαιτολόγια, οι διατροφικές οδηγίες, τα τεστ και οι απαντήσεις τους αναφέρονται στο ευρύ κοινό, και έχουν διαμορφωθεί από την ομάδα της Hr Psychology Today με βάση τις συστάσεις εθνικών και παγκόσμιων οργανισμών. Τα στοιχεία αυτά έχουν δημιουργηθεί για την ενημέρωση του χρήστη και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την επιστημονική διάγνωση ενός επαγγελματία υγείας.

Δες & τα υπόλοιπα Quiz

Επιστροφή

Τεστ Ισορροπημένης Διατροφής

Πίνεις πάνω από 1,5L νερό την ημέρα;

Καταναλώνεις ψάρι τουλάχιστον 1 φορά την εβδομάδα;

Καταναλώνεις κόκκινο κρέας περισσότερο από 1 φορά την εβδομάδα;

Καταναλώνεις ποικιλία δημητριακών με έμφαση στα προϊόντα ολικής άλεσης;

Κάνεις τουλάχιστον 150 λεπτά γυμναστική μέσα στην εβδομάδα;

Καταναλώνεις τουλάχιστον 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών κάθε μέρα;

Προσέχεις την καθημερινή κατανάλωση αλατιού και ζάχαρης;

Προτιμάς κυρίως γαλακτοκομικά χαμηλών λιπαρών;

Καταναλώνεις τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα λαδερό ή όσπριο;

Χρησιμοποιείς κυρίως ελαιόλαδο στην καθημερινότητά σου;

Ολοκλήρωσες το Quiz!