Σοκολατένιο πρωτεϊνούχο smoothie, με ό,τι βούτυρο καρπών έχεις
Preparation
Λιγότερο από 30’
Servings
2 μερίδες
Difficulty
Εύκολη
Υλικά
- 4 χουρμάδες
- 400 ml γάλα βρόμης
- 40g ανάλατα ψημένα φουντούκια
- 2 κ.σ. αμυγδαλοβούτυρο ή άλλο βούτυρο καρπών
- 1 κ.σ. κακάο
Εκτέλεση
- Βάζουμε τους χουρμάδες σε ένα μπολ, τους περιχύνουμε με καυτό νερό και τους αφήνουμε να μουλιάσουν για 10΄.
- Σε ένα blender βάζουμε το γάλα βρόμης, τα φουντούκια και τους χουρμάδες στραγγισμένους και πολτοποιούμε καλά.
- Προσθέτουμε το αμυγδαλοβούτυρο ή άλλο βούτυρο καρπών και το κακάο και χτυπάμε καλά για λίγα δευτερόλεπτα.
- Σερβίρουμε σε 2 ποτήρια και καταναλώνουμε αμέσως.
