Menu
Generic filters
Exact matches only

Σοκολατένιο πρωτεϊνούχο smoothie, με ό,τι βούτυρο καρπών έχεις

Preparation Λιγότερο από 30’
Servings 2 μερίδες
Difficulty Εύκολη

Υλικά

  • 4 χουρμάδες
  • 400 ml γάλα βρόμης
  • 40g ανάλατα ψημένα φουντούκια
  • 2 κ.σ. αμυγδαλοβούτυρο ή άλλο βούτυρο καρπών
  • 1 κ.σ. κακάο

Εκτέλεση

  • Βάζουμε τους χουρμάδες σε ένα μπολ, τους περιχύνουμε με καυτό νερό και τους αφήνουμε να μουλιάσουν για 10΄.
  • Σε ένα blender βάζουμε το γάλα βρόμης, τα φουντούκια και τους χουρμάδες στραγγισμένους και πολτοποιούμε καλά.
  • Προσθέτουμε το αμυγδαλοβούτυρο ή άλλο βούτυρο καρπών και το κακάο και χτυπάμε καλά για λίγα δευτερόλεπτα.
  • Σερβίρουμε σε 2 ποτήρια και καταναλώνουμε αμέσως.
[avatar]