Aπό την Βάγια Ζιώγα – Ψυχολόγο
Ορισμένοι από εμάς, εργάζονται από το σπίτι και βγαίνουν για τα απαραίτητα ψώνια ενώ άλλοι, βγαίνουν για να πάνε στο χώρο εργασίας τους. Σε όποια ομάδα και να ανήκουμε η απομόνωση και η απόσταση που χρειάζεται να τηρούμε από τα αγαπημένα μας πρόσωπα, αλλά και από καθημερινές συνήθειες μάς δημιουργούν ένταση.
Ας δούμε, λοιπόν παρακάτω μερικούς τρόπους να κάνουμε την παραμονή μας στο σπίτι πιο ευχάριστη, δραστήρια και δημιουργική για να βοηθήσουμε την ψυχολογία μας να παραμείνει θετική και αισιόδοξη!
- Εκμεταλλευτείτε τα social media: είναι ο καλύτερος τρόπος να φέρετε τα αγαπημένα σας πρόσωπα μέσα στο σπίτι, μέσω βιντεοκλήσεων. Οργανώστε ένα online δείπνο με τους φίλους σας, μάθετε μία ξένη γλώσσα, γυμναστείτε διαδικτυακά κα.
- Ευκαιρία να ασχοληθείτε με το σπίτι: είναι αυτός ο χρόνος που ψάχνατε τόσο καιρό για να κάνετε μία γενική καθαριότητα στο σπίτι, να τακτοποιήσετε τα δωμάτια, να αλλάξετε θέση στα έπιπλα και να κάνετε παρεμβάσεις διακόσμησης. Παράλληλα μην ξεχνάτε να αερίζετε συχνά!
- Γνωρίστε καλύτερα την οικογένειά σας: οι σύγχρονοι ρυθμοί ζωής αναγκάζουν γονείς και παιδιά να περνούν αρκετές ώρες μακριά ο ένας από τον άλλον. Τώρα μπορείτε να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο ο ένας στον άλλον, να μάθετε τις συνήθειές του, να δείτε πως περνάει ένα ολόκληρο 24ωρο, να ανακαλύψετε πράγματα που δεν γνωρίζατε για εκείνον και να δέσετε τη σχέση σας ακόμα περισσότερο. Κάτι που μέχρι στιγμής είχατε την ευκαιρία να κάνετε μόνο στις διακοπές.
Οργανώστε τη διασκέδασή σας μέσα στο σπίτι: μπορείτε να βάλετε δυνατή μουσική και να χορέψετε, να δείτε αγαπημένες ταινίες και σειρές, να παίξετε επιτραπέζια παιχνίδια, να οργανώσετε διαγωνισμό μαγειρικής ανάμεσα στα μέλη της οικογένειας, να παίξετε ένα σωρό παιχνίδια. Μπορείτε ακόμα και να επισκεφθείτε διάσημα μουσεία του εξωτερικού διαδικτυακά
- Ασκηθείτε: φυσικά μπορείτε να το κάνετε και μέσα στο σπίτι με απλές ασκήσεις χωρίς όργανα, και μάλιστα αν το κάνετε καθημερινά το τέλος της καραντίνας θα σας βρει με πιο όμορφο σώμα!
Θυμηθείτε ότι #menoumespiti και συμβάλλουμε σε μία συλλογική κοινωνική δράση για την προστασία τόσο του εαυτού μας όσο και των υπολοίπων. Θυμηθείτε ότι δεν είμαστε μόνοι σε αυτό αλλά έχουμε εκατομμύρια ανθρώπων μαζί μας. Διατηρούμε την επικοινωνία μας με ασφαλή τρόπο και παραμένουμε υγιείς σωματικά και ψυχικά!
