Menu
Generic filters
Exact matches only

Φρέσκα Φρούτα

Αντί για φρέσκο χυμό φρούτων, καταναλώνουμε φρέσκα φρούτα


Συχνά αναρωτιόμαστε αν διατροφικά είναι το ίδιο να καταναλώσουμε έναν φρέσκο φυσικό χυμό ή ένα φρέσκο φρούτο. Και αρκετοί είναι εκείνοι που προτιμούν τον χυμό είτε γιατί δεν τους αρέσουν τα φρούτα είτε γιατί είναι η εύκολη λύση. Οι χυμοί όμως, σε σχέση με τα φρούτα, έχουν μειωμένη ποσότητα σε φυτικές ίνες, με αποτέλεσμα τα σάκχαρα που περιέχουν να απορροφώνται ταχύτερα από τον οργανισμό, αυξάνοντας πιο γρήγορα και απότομα τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Επίσης, οι χυμοί προσδίδουν τριπλάσια ποσότητα σε θερμίδες, καθώς για ένα ποτήρι χυμό θα χρειαστούμε 3-4 φρούτα.

Bookmarks

Συχνά αναρωτιόμαστε αν διατροφικά είναι το ίδιο να καταναλώσουμε έναν φρέσκο φυσικό χυμό ή ένα φρέσκο φρούτο.